Nagyon rég óta nem frissítettem blogomat, nem írtam új bejegyzéseket. Elhanyagoltam a megelőző időszakokban a posztok írását személyes ügyeim miatt, amiért szíves elnézéseteket kérem! 
De mindez a múlté, megtörtént, letudtuk,továbblépek. És mindezt újult erővel fogom megtenni, ugyanis heti rendszerességgel kívánok valamilyen új tartalmat megjeleníteni a blogomon! A saját bejegyzéseim mellett fogok megosztani a kineziológiához és a "trendi" önismerethez kapcsolódó tartalmakat, amelyeket a Facebook-os csoportomban tudtok majd megtekinteni: https://www.facebook.com/kineziol/?fref=ts

Nem is húznám tovább a szót, ÚJULT ERŐVEL VÁGJUNK BELE!

Ősz - a könnyed ereszkedés időszaka

Első témaként egy eléggé tág tárgykört szeretnék Nektek bemutatni, az őszi évszakot, és annak testi-lelki kihatásait életünkre.
Miért fontos foglalkoznunk a természet változásával? - tehetnénk fel a kérdést. A válasz egyszerű: a magunkról, környezetünkről és a világról gyűjtött tudás, információ hozzájárul testi-lelki egészségünk megerősítéséhez, javításához és az alkalmazkodási képességünk fokozásához. Tudással a fejünkben, szeretettel a szívünkben, megértéssel a lelkünkben képesek leszünk az elmúlást, a búcsúzást lehetőségként és mintegy természetes folyamatként megélni, ami támogatólag hat életünkre. A félelemmentes világlátás nem csak erőt ad és bátorít, de elfogadóvá és méltányosabbá, igazságosabbá is teszi az embert.
A nyárral, majd az azt követő bőséget hozó nyárutóval kezdődött változás a természetben és fejlődésünk történetében beteljesedik. A férfias, aktív, mozgást ösztönző yang energia dominanciája a következő időszakban alábbhagy, az energiarendszereket a tavasz kezdetéig a nőies, nyugodt, passzívabb energiaminőség fogja uralni. Mit jelent ez? A téli csendesedés, összehúzódás közeledtét. Ilyenkor - látható a természetben is - az élénkséget felváltja a befelé fordulás, lassan búcsúzunk az idei eredményektől, eseményektől, már nem szükséges gondolatoktól, feleslegesen cipelt dolgoktól, amik már teherként nehezednének ránk.

Az ősz hangulatát, "érzését" áthatja a búcsúzás keserédessége. Ebben az időszakban kifejezetten fontos, hogy azt a változást mi, emberek is megtegyük, amit a természetben is látunk:
  - fák lehullajtják leveleiket ->szabaduljunk meg terhes gondjainktól, gondolatainktól, emlékképeinktől
  - a napsütéses órák száma csökken -> a tárgyi valóságból húzódjunk vissza egy statikusabb ritmusba

Fontos, hogy az elkövetkezendő időszakot hogyan éljük meg!
Teremtsünk harmóniát a búcsúzás időszakában! Most lassulj egy kicsit le, csendesedj el, és ismerd fel az eddig begyűjtött élményeid, tapasztalataid közül a számodra legfontosabbakat! Ha jól figyelsz, az ősz a bőség az elmúlásban, hiszen láthatóvá válnak az eddig megtermelt javaink -élmények, megerősítések, élettapasztalatok formájában-  és ezeket felismerve új értékeket tudunk megfogalmazni.
A változás, elmúlás, összehúzódás érzésének felismerése összhangot fog teremteni mind testi, mind lelki életünkben!

A fém elem

Az őszi időszakot a fém elem energiaminősége dominálja. A fém elemhez tartozó minőségek, érzések:

• sűrítés
• összehúzódás
• tisztaság (pl.: légzés koncentráció által)
• koncentráció
  
• közösségbe forrás (új barátságok, meglévő kapcsolatok felfrissítése, már nem támogató kapcsolatoktól való felszabadulás)
  

Fém elemű testrészeink a tüdő, a bőr és a vastagbél. Közös bennük, hogy mind három a kiválasztásért és gyűjtésért felelős. Ha fém elemű szerveinkben elakadás keletkezik, a gyűjtés - kiválasztás (pl.: belégzés - kilégzés) dinamikája megakadt. Ez lelki szinten félelmet, bizonytalanságot, kisebbrendűség érzését, depressziót, életutálatot eredményezhet. 

A belégzés és kiválasztáson keresztül tehát:

• megismerjük világunkat
• képesek leszünk az élet szeretetére
• kapcsolatot teremtünk a természettel
• összhangba kerülünk az egymással ellentétes minőségekkel ( kint-bent, testi-lelki , természet-személy, tudatos - tudattalan...)

A beteg "fém"

A nyár múlása sorozatosan fedheti fel gyengeségeinket, amikkel idén még nem foglalkoztunk. Az ősz az eddigi életünk nem kívánt salakjaival szembesít minket, amiktől még nem szabadultunk meg. Hogyan állapíthatjuk meg magunkról, hogy fejlődésünkben elakadtunk? Csendesedjünk el, mint a természet és fedezzük fel a szőnyeg alá söpört problémáinkat! A rosszul funkcionáló fémenergiához az alábbi érzelmek és viselkedések tartoznak:

• szomorúság
• egykedvűség hétköznapi dolgokban
• bánat, bűntudat, melankólia
• egyedül érezzük magunkat
• elhanyagoljuk kapcsolatainkat
• közönyösek vagyunk
• viselkedésünk merev, gondolkodásmódunk egyoldalú, nem konzekvens
• szorongás érzése
• nem vagyunk képesek felfedezni magunkban és másokban az értékeket, nem vagyunk képesek a szeretetre (mert mereven feltételhez kötjük a szeretet beteljesülését)
  
  

Ha a testben lévő folyadékok útja gátolt, a salakanyag lerakódik szervezetünkben. Ha ezt a lerakódást nem ismerjük fel testi-lelki szinten, betegséget és lelki zavarokat eredményezhet, amik meglétük esetén súlyosbodni fognak A rosszul funkcionáló fémenergiához az alábbi tünetek tartoznak:

• székrekedés, bélfájdalmak
• izommerevség
• gyakori felső légúti megbetegedések
• száraz bőr
• rossz légzés (helytelen testtartás, állandó váll és hátfeszültség, vagy felületes légzés miatt)

Megelőzés

Végezetül segítségképp fogadjátok szeretettel tanácsaimat, amikkel békében, egészségben, és harmóniában lesztek képesek a búcsúzás, a változás, az ősz megélésére:

• Napi meditáció.
• Havonta 1-2 alkalommal menj ki a természetbe!
• Töltsünk minél több időt szeretteinkkel, barátainkkal!
• Gyakoroljuk az elengedést, az elfogadást, a türelmet!
• Legyünk igazságosak, figyeljünk értékítéleteinkre!
• Objektíven ítéljük meg cselekedeteinket!
• Szembesüljünk negatív érzéseinkkel, már idejétmúlt szokásainkkal!
• Tölts minél több időt természetes fény közelében!
• Egyél sok zöldséget, rostos, és fűszeres ételt!

Az őszhöz tartozó, erősítő mondatok:

Elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok.
Elfogadom környezetem változását.
Elfogadom és részévé válok az élet körforgásának.
Igazságosan ítélkezem magam és mások felett.
Döntéseimet harmóniában hozom meg.
Rugalmasan vagyok.
Múltam tanításait felismerem, a jövőmet a jelenben felismert tanításokra alapozom.
Szerves, aktív része vagyok a világomnak.

Úgy érzem és gondolom, minden fontos dolgot megosztottam Veletek az elkövetkezendő időszakkal kapcsolatban. Vigyázzatok magatokra, éljétek meg szeretetben az őszt!

Kovács Márton
2015.11.15.