Agyfelfrissítő gyakorlat - Keresztlendítés

Vegyünk példát a kicsi gekkótól!
A keresztlendítés gyakorlata segít újra szabaddá tenni az agy két féltekéje közti információ áramlást.
És hogy mire jó ez a gyakorlat?
- információ csere javul
- emlékezetünkből a képeket gyorsabban elő tudjuk hívni
- javul a tanulási készség
- koncentráltabbá válik a figyelem

Szét szórtnak érzed magad mostanában? Ezt a gyakorlatot Neked találták ki!

1. Ellentétes kéz és térd lendítése egymáshoz tizenkétszer (hat pár).
2. Azonos kezet és lábat lendítjük tizenkétszer.
3. Ismételjük az egyes pontot, ellentétes kéz és térd egymáshoz lendítése tizenkétszer.

Ha akár ellentétes oldali lábainkat/karunkat lendítve sétálunk fel-alá, és közben koncentrálunk az előhívandó információra, már az is segít agyunknak az információ előhívásában.