Önismereti teszt - Melyik elem jellemző rád?
A minket alkotó öt elem
Szeretnék egy kis színt vinni a blogomba, ezért összeállítottam egy olyan kérdőívet, aminek vizsgálódásának középpontjában a kínai öt elem rendszere áll. A kérdőív kitöltésével más szemszögből is megismerheted magadat, hiszen a teszt megmutatja, hogy melyik elem veszítette el egyensúlyát szervezetedben. Segítségképp az alábbi lista mutatja az elemeket, illetve az azokra jellemző általános tulajdonságokat:
Tűz elem
- Szervei: Szív, Vékonybél
- Évszak: Nyár
- Szín: Piros, Vörös
- Szövete: Vér, véredények, erek
- Hang: Nevetés
- Érzékszerve: Nyelv
- Kifejeződésének helye: Arcon, az arc bőrének, arcon található szervek egészsége
- Íz: Keserű
- Érzelme egyensúly esetén: Öröm, tettrekészség, bátorság
- Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: trombózis, érproblémák, szívbajok, keringési zavarok, nem megfelelő vérnyomás, gyulladt ízületek, álmatlanság
- Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: szorongás, idegeskedés, dühkitörések, túl sok álmodozás, röhögőgörcsök, boldogtalanság, kegyetlenség, durvaság, önbecsülés hiánya, magas vérmérséklet, nyughatatlanság, hidegség.
Víz elem
- Szervei: húgyhólyag, vese
- Évszak: tél
- Szín: sötétkék, kék, fekete
- Szövete: csont, csontszövet, fogak, agyvelő
- Hang: sóhaj
- Érzékszerve: a fül
- Kifejeződésének helye: a haj egészsége
- Íz: sós
- Érzelme egyensúly esetén: érzékenység, egészséges mértékű félelem, empátia, mély érzelmek megélése
- Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: szervezet vízháztartásának felborulása, rossz vizelet kiválasztás, izomfeszültség hát- és deréktájon, lábak feszültsége, hólyag- és vesebajok, túl sok fakó színű vizelet, túl kevés sötét színű vizelet, bőrszárazság, orrvérzés, hallásproblémák, gyakori fejfájás, merev ízületek
- Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: érzelmi feszültség, félelem, szorongás ( a félelemről bővebben itt olvashatsz: http://kinesiology.blog.hu/2016/02/17/rantsd_le_a_felelem_alarcat ) veszteségtől való félelem, depresszió, gyanakvás, rossz életvezetés
Fa elem
- Szervei: epe, máj
- Évszak: tavasz
- Szín: zöld
- Szövete: inak, izmok
- Hang: kiabálás
- Érzékszerve: szem
- Kifejeződésének helye: máj egészsége
- Íz: savanyú
- Érzelme egyensúly esetén: rugalmasság, kiegyensúlyozottság, terhelhetőség
- Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: törzs környéki fájdalom, migrén, váll és nyak tájéki merevség, gyenge körmök, látásproblémák, szemproblémák, fáradt közérzet
- Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: féltékenység, dühkitörések, kontrollálhatatlan harag, bizonytalanság, visszafojtott harag, határozatlanság.
Föld elem
- Szervei: gyomor, lép
- Évszak: nyárutó (nyár végén, őszt megelőző időszak)
- Szín: sárga
- Szövete: testzsír aránya, izom egészsége
- Hang: éneklés
- Érzékszerve: száj
- Kifejeződésének helye: ajkak egészsége
- Íz: édes
- Érzelme egyensúly esetén: együttérzés, elfogadás, empátia
- Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: gyomor- és nyombélproblémák, változó és szélsőséges étvágy, émelygés, hányinger, puffadás, bélgörcs, gyakori csuklás és böfögés
- Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: túlzott aggodalmaskodás, együttérzés hiánya, bizalmatlanság másokkal és a világgal szemben, sajnáltatás, elhárítások
Fém elem
- Szervei: tüdő, vastagbél
- Évszak: ősz
- Szín: fehér, világos szürke, ezüst
- Szövete: bőr egészsége
- Hang: sírás
- Érzékszerve: orr
- Kifejeződésének helye: szőrzet sűrűsége, erőssége ( a haj inkább a veséhez kapcsolódik)
- Íz: fűszeres
- Érzelme egyensúly esetén: "tudom, hol a helyem"-érzés, erős identitástudat és az ebből eredő elégedettség, boldogság
- Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: légzési nehézségek, torok kiszáradása, taknyos orr, asztma, bőrbetegségek, bőrszárazság, nem megfelelő verejtékezés, nem megfelelő nyálka mennyiség, szaglási nehézségek
- Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: unalom, apátia, pesszimizmus, borúlátás, zárkózottság, társaság kerülése, egyedüllét, újítás és inspiráció hiánya, szomorúság, merevség
Pontozás
3 pont: Ha az állítás nagyon jellemző rád, gyakran észleled, erősen egyetértesz vele, illetve ha az adott érzelmi állapotot gyakran éled meg és nagy hevességgel.
1 pont: Ha az állítás jellemző rád, gyakran találkozol vele, de úgy érzed, hogy nem bír olyan nagy jelentőséggel az életedben, érzelmi világodban, egészségedben.
0 pont: Ha az állítás csak többé-kevésbé igaz rád, csak ritkán észleled testi-érzelmi-lelki szinten.
-1 pont: Ha az állítással csak ritkán találkozol, a tünetjelenség, vagy érzelmi állapot csak nagyon ritkán jelentkezik nálad.
-3 pont: Ha teljesen őszintén kijelentheted, hogy életedben egyszer sem találkoztál az állítással.
Egy-egy kérdésen ne töprengj túl sokat, általában az első beugró gondolat a legpontosabb. A kérdőívet ellazult, nyugodt állapotban töltsd ki őszintén, és becsületesen.
A kérdőív
Föld elem - lép és gyomor
- Rossz a közérzetem reggel 7.00 és 11.00 között.
- Anyagcserém lassú, a bevitt táplálékot nem tudom teljesen megemészteni.
- Nem szeretem az új dolgokat, félek az újításoktól, a megváltozott körülményektől.
- Gyakran aggodalmaskodom, szorongok.
- Gyengeség a test alsó felében.
- Levertség már a hét első felében, gyakran jelentkező letargia.
- Gyorsan jelentkező fáradékonyság.
- Nem masszív széklet, hasmenés, puffadás, felfújódás.
- Gyomor és lépfájdalmak a mellkas bal oldala alatti területen.
- Nem kiegyensúlyozott táplálkozás. Gyors, gyakori és túlzó evés.
- Étvágyingadozás.
- Étvágytalanság, hányinger táplálkozáskor.
- Sűrűn jelentkező büfögés, émelygés, hányás, hányinger.
- Megszállottság.
- Túl sok gyomorsav, fekélyesedés a gyomorban és a nyombélben.
- Lábizmok merevsége.
- Irtózás nyers gyümölcs, vagy nyers zöldség fogyasztásától.
- Gyakori betegeskedés, allergia, asztma.
- Erős kritikai hajlam magammal és másokkal szemben.
- Követelőzés, elutasítás, empátia hiánya másokkal szemben.
FÖLD ELEM - ÖSSZESEN .............................................
Tűz elem - vékonybél és szív
- Eleinte heves, nyugtalan viselkedés, amit felvált egy gyors kimerülés.
- Ingadozó, vagy szélsőséges vérnyomás.
- Arcpír.
- Durva, heves, gyűlölködő viselkedés.
- Erőszakos, durva gondolatok, vagy viselkedés.
- Önbecsülés és önszeretet hiánya.
- Rossz közérzet 11.00 - 15.00 között.
- Erős szívverés, pánikroham.
- Szívbetegség.
- Érzelmi viharok, örömtelenség, erős hangulatingadozás.
- Nevetés indokolatlanul, vagy olyan helyzetben, amikor nem kellene.
- Görcs, vagy fájdalom torokban, vállban, nyakban.
- Zavarodottság, határozatlanság.
- Rosszullét nagy melegben.
- Lidércnyomás, álmatlanság, gyakori heves rémálmok.
- Nem találok örömöt a szexben.
- Türelmetlenség másokkal szemben.
- Túl sok, felesleges fecsegés, lényegi mondanivaló nélkül.
- Nemtörődömség, felelősség kerülése, céltalanság.
- Spontaneitás hiánya.
TŰZ ELEM - ÖSSZESEN .............................................
Víz elem - vese és húgyhólyag
- Gyakori vizelés, nehéz vizelet visszatartási képesség.
- Bokaduzzanat, lábfej környéki fájdalom.
- Alacsony libidó, elenyésző szexuális aktivitás, vagy impotencia.
- Hát környéki fájdalmak, lumbágó.
- Ízületek merevsége, duzzanata, gyulladása.
- Nem egészséges, vékony szálú, töredezett, vagy ritkás haj.
- Sóvárgás sós ételek után, vagy az ételek túlsózásának hajlama.
- Félelem a haláltól, más elvesztésétől.
- Húgyhólyag , vagy vese betegségek jelentkezése.
- Hajlam hallószervi betegségekre.
- Hideg, a téli idő utálata.
- Élet utálata, gyakori letargia, levertség, élet szeretetének a hiánya.
- Félelmek, fóbiák, rettegés, önbizalomhiány.
- Kihagyó emlékezet, rossz memória, nehézségek a tanulásban.
- Félelem a sötétségtől.
- Erős becsvágy, másokkal szembeni gátlástalan viselkedés.
- Puha, vagy törékeny fogak és csontok.
- Paranoid, gyanakvó gondolatok, viselkedés.
- Képzelő hiánya, kreativitás hiánya.
- Misztikumok, rejtélyek, transzcendens világ elutasítása, vagy az attól való félelem.
VÍZ ELEM - ÖSSZESEN .............................................
Fa elem - epehólyag és máj
- Gyakran jelentkező fejfájások, migrén, émelygés.
- Gyakori hangulatváltozás, szeszélyesség, indulatosság.
- Sokszor vagyok ironikus, cinikus, sértő stílusú.
- Rossz a közérzetem 23.00 - 03:00 között.
- Görcsös izmok, merev testtartás, hajlékonyság hiánya.
- Sportolás hiánya, irtózás a testmozgástól, a megerőltetéstől.
- Frusztráció, düh, agresszió, ingerlékenység, idegi feszültség.
- Sóvárgó vágy savanyú ételek iránt.
- Ügyetlenkedés, rossz döntések az életben, nem megfelelő életvezetés.
- Életemben nincsenek célok, tervek.
- Gyűlölet és gyakori bosszúvágy.
- Féltékenység, zsémbesség, mérges gondolatok.
- Rugalmasság hiánya, rossz alkalmazkodási készségek, erősen rögzült és merev szokások.
- Izommerevség a vállakban, nyakban.
- Szeles, tavaszi idő(szak) utálata.
- Rossz látás, szemek fájdalma, szárazsága, betegsége.
- Gyenge, töredezett körmök.
- Nem tudok jól viselkedni újszerűnek tűnő szituációkban.
- Ügyetlenkedés, rossz kézügyesség.
- Kiabálás, túl erős hang.
FA ELEM - ÖSSZESEN .............................................
Fém elem - tüdő és vastagbél
- Rossz közérzet 03.00 - 07.00 között.
- Nem szeretem az őszi időszakot.
- Kóros kötődés a múlthoz, a múlt hibáin és eseményein való ábrándozások.
- Unott, apatikus viselkedés.
- Szomorúság, búbánat, pesszimizmus, gyakori sírás, melankólia, depresszió.
- Sóvárgás fűszeres és csípős ételek iránt.
- Légzési nehézségek, asztma, tüdő betegségek.
- Fizikai erőfeszítés hatására gyorsan jelentkező kifulladás, elgyengülés.
- Gyakran, főleg az őszi és téli időszakban jelentkező megfázás, felső légúti megbetegedések.
- Túlzottan sok, vagy túl kevés nyálkaképződés.
- Gyenge szaglóérzék.
- Hőség, szárazság utálata.
- Száraz, hámló, vagy nem egészséges bőr.
- Hibáimból nem tanulok, vagy nem is veszem észre a múltban már elkövetett ballépéseimet.
- Igazságtalanság másokkal és magammal szemben, a dolgok túlzott kontrollja.
- Hajlam a székrekedésre, hasmenésre.
- Belső utazások, fantáziálások, befelé fordulás hiánya.
- Hétköznapi és lelki problémák eltusolása, elhallgatása a megoldásuk kidolgozása helyett.
- Fájdalom a mellkasban vagy a has alsó részében.
- Nem vagyok képes szeretteimet elengedni, rettegek az egyedülléttől.
FÉM ELEM - ÖSSZESEN .............................................
Kiértékelés
Miután őszintén és becsületesen kipontoztad a kérdőívet, add össze az egyes elemekhez tartozó kérdések pontjait! A végeredmények kimutatják, hogy melyik elem emelkedik ki a többi közül. A kiemelkedő elem működésének egyensúlya felborult, nem kiegyensúlyozott. Hogy ez milyen következménnyel jár, arról az elemek rövid leírása ad némi tájékoztatást. Ha úgy érzed, hogy a rövid leírásban található információk nem elegendőek, ajánlott valamilyen szakirodalom elolvasása, vagy az internet böngészése, ahonnan bővebb információt kaphatsz az adott elemről, illetve annak kiegyensúlyozásáról.
Víz elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/02/27/vii_telbucsuztato_gondolatok
Fa elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/03/24/xviii_tavaszkoszonto_gondolatok
Tűz elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/06/14/tuz_a_nagy_teremto_es_atalakito_1_resz
Fém elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/11/15/osz_a_konnyed_ereszkedes_idoszaka
Mi a véleményed erről a cikkről? Sikerült valamilyen új dolgot felfedezned magaddal kapcsolatban? Tudott segíteni valamiben számodra ez a cikk? Írd meg kommentben! :)
Ha kérnél a kérdőívből egy nyomtatható változatot, kérlek jelezd felém e-mailben, vagy Facebookon a csoportban!
Felhasznált irodalom
- Dr. Berend Róbert, Dr. Mingtang Xu: A chikung világa - Ősi kínai egészségmegőrző módszer, Bioenergetik Kiadó Kft., Budapest, 2012.
- Jennifer Harper: A tudatos test, Édesvíz Kiadó, Budapest, 2009.
Kovács Márton
2016.02.20.