Önismereti teszt - Melyik elem jellemző rád?

medium_fiveelements.jpg

A minket alkotó öt elem

Szeretnék egy kis színt vinni a blogomba, ezért összeállítottam egy olyan kérdőívet, aminek vizsgálódásának középpontjában a kínai öt elem rendszere áll. A kérdőív kitöltésével más szemszögből is megismerheted magadat, hiszen a teszt megmutatja, hogy melyik elem veszítette el egyensúlyát szervezetedben. Segítségképp az alábbi lista mutatja az elemeket, illetve az azokra jellemző általános tulajdonságokat:

Tűz elem

  • Szervei: Szív, Vékonybél
  • Évszak: Nyár
  • Szín: Piros, Vörös
  • Szövete: Vér, véredények, erek
  • Hang: Nevetés
  • Érzékszerve: Nyelv
  • Kifejeződésének helye: Arcon, az arc bőrének, arcon található szervek egészsége
  • Íz: Keserű
  • Érzelme egyensúly esetén: Öröm, tettrekészség, bátorság
  • Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: trombózis, érproblémák, szívbajok, keringési zavarok, nem megfelelő vérnyomás, gyulladt ízületek, álmatlanság
  • Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: szorongás, idegeskedés, dühkitörések, túl sok álmodozás, röhögőgörcsök, boldogtalanság, kegyetlenség, durvaság, önbecsülés hiánya, magas vérmérséklet, nyughatatlanság, hidegség.

 

Víz elem

  • Szervei: húgyhólyag, vese
  • Évszak: tél
  • Szín: sötétkék, kék, fekete
  • Szövete: csont, csontszövet, fogak, agyvelő
  • Hang: sóhaj
  • Érzékszerve: a fül
  • Kifejeződésének helye: a haj egészsége
  • Íz: sós
  • Érzelme egyensúly esetén: érzékenység, egészséges mértékű félelem, empátia, mély érzelmek megélése
  • Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: szervezet vízháztartásának felborulása, rossz vizelet kiválasztás, izomfeszültség hát- és deréktájon, lábak feszültsége, hólyag- és vesebajok, túl sok fakó színű vizelet, túl kevés sötét színű vizelet, bőrszárazság, orrvérzés, hallásproblémák, gyakori fejfájás, merev ízületek
  • Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: érzelmi feszültség, félelem, szorongás ( a félelemről bővebben itt olvashatsz: http://kinesiology.blog.hu/2016/02/17/rantsd_le_a_felelem_alarcat ) veszteségtől való félelem, depresszió, gyanakvás, rossz életvezetés

 

Fa elem

  • Szervei: epe, máj
  • Évszak: tavasz
  • Szín: zöld
  • Szövete: inak, izmok
  • Hang: kiabálás
  • Érzékszerve: szem
  • Kifejeződésének helye: máj egészsége
  • Íz: savanyú
  • Érzelme egyensúly esetén: rugalmasság, kiegyensúlyozottság, terhelhetőség
  • Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: törzs környéki fájdalom, migrén, váll és nyak tájéki merevség, gyenge körmök, látásproblémák, szemproblémák, fáradt közérzet
  • Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: féltékenység, dühkitörések, kontrollálhatatlan harag, bizonytalanság, visszafojtott harag, határozatlanság.

 

Föld elem

  • Szervei: gyomor, lép
  • Évszak: nyárutó (nyár végén, őszt megelőző időszak)
  • Szín: sárga
  • Szövete: testzsír aránya, izom egészsége
  • Hang: éneklés
  • Érzékszerve: száj
  • Kifejeződésének helye: ajkak egészsége
  • Íz: édes
  • Érzelme egyensúly esetén: együttérzés, elfogadás, empátia
  • Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: gyomor- és nyombélproblémák, változó és szélsőséges étvágy, émelygés, hányinger, puffadás, bélgörcs, gyakori csuklás és böfögés
  • Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: túlzott aggodalmaskodás, együttérzés hiánya, bizalmatlanság másokkal és a világgal szemben, sajnáltatás, elhárítások

 

Fém elem

  • Szervei: tüdő, vastagbél
  • Évszak: ősz
  • Szín: fehér, világos szürke, ezüst
  • Szövete: bőr egészsége
  • Hang: sírás
  • Érzékszerve: orr
  • Kifejeződésének helye: szőrzet sűrűsége, erőssége ( a haj inkább a veséhez kapcsolódik)
  • Íz: fűszeres
  • Érzelme egyensúly esetén: "tudom, hol a helyem"-érzés, erős identitástudat és az ebből eredő elégedettség, boldogság
  • Egyensúlyvesztés fizikai tünetei: légzési nehézségek, torok kiszáradása, taknyos orr, asztma, bőrbetegségek, bőrszárazság, nem megfelelő verejtékezés, nem megfelelő nyálka mennyiség, szaglási nehézségek 
  • Egyensúlyvesztés érzelmi tünetei: unalom, apátia, pesszimizmus, borúlátás, zárkózottság, társaság kerülése, egyedüllét, újítás és inspiráció hiánya, szomorúság, merevség

five_elements_404.jpg

Pontozás

3 pont: Ha az állítás nagyon jellemző rád, gyakran észleled, erősen egyetértesz vele, illetve ha az adott érzelmi állapotot gyakran éled meg és nagy hevességgel.

1 pont: Ha az állítás jellemző rád, gyakran találkozol vele, de úgy érzed, hogy nem bír olyan nagy jelentőséggel az életedben, érzelmi világodban, egészségedben.

0 pont: Ha az állítás csak többé-kevésbé igaz rád, csak ritkán észleled testi-érzelmi-lelki szinten.

-1 pont: Ha az állítással csak ritkán találkozol, a tünetjelenség, vagy érzelmi állapot csak nagyon ritkán jelentkezik nálad.

-3 pont: Ha teljesen őszintén kijelentheted, hogy életedben egyszer sem találkoztál az állítással.

Egy-egy kérdésen ne töprengj túl sokat, általában az első beugró gondolat a legpontosabb. A kérdőívet ellazult, nyugodt állapotban töltsd ki őszintén, és becsületesen.

A kérdőív

Föld elem - lép és gyomor

  1. Rossz a közérzetem reggel 7.00 és 11.00 között.
  2. Anyagcserém lassú, a bevitt táplálékot nem tudom teljesen megemészteni.
  3. Nem szeretem az új dolgokat, félek az újításoktól, a megváltozott körülményektől.
  4. Gyakran aggodalmaskodom, szorongok.
  5. Gyengeség a test alsó felében.
  6. Levertség már a hét első felében, gyakran jelentkező letargia.
  7. Gyorsan jelentkező fáradékonyság.
  8. Nem masszív széklet, hasmenés, puffadás, felfújódás.
  9. Gyomor és lépfájdalmak a mellkas bal oldala alatti területen.
  10. Nem kiegyensúlyozott táplálkozás. Gyors, gyakori és túlzó evés.
  11. Étvágyingadozás.
  12. Étvágytalanság, hányinger táplálkozáskor.
  13. Sűrűn jelentkező büfögés, émelygés, hányás, hányinger.
  14. Megszállottság.
  15. Túl sok gyomorsav, fekélyesedés a gyomorban és a nyombélben.
  16. Lábizmok merevsége.
  17. Irtózás nyers gyümölcs, vagy nyers zöldség fogyasztásától.
  18. Gyakori betegeskedés, allergia, asztma.
  19. Erős kritikai hajlam magammal és másokkal szemben.
  20. Követelőzés, elutasítás, empátia hiánya másokkal szemben.

FÖLD ELEM - ÖSSZESEN .............................................

Tűz elem - vékonybél és szív

  1. Eleinte heves, nyugtalan viselkedés, amit felvált egy gyors kimerülés.
  2. Ingadozó, vagy szélsőséges vérnyomás.
  3. Arcpír.
  4. Durva, heves, gyűlölködő viselkedés.
  5. Erőszakos, durva gondolatok, vagy viselkedés.
  6. Önbecsülés és önszeretet hiánya.
  7. Rossz közérzet 11.00 - 15.00 között.
  8. Erős szívverés, pánikroham.
  9. Szívbetegség.
  10. Érzelmi viharok, örömtelenség, erős hangulatingadozás.
  11. Nevetés indokolatlanul, vagy olyan helyzetben, amikor nem kellene.
  12. Görcs, vagy fájdalom torokban, vállban, nyakban.
  13. Zavarodottság, határozatlanság.
  14. Rosszullét nagy melegben.
  15. Lidércnyomás, álmatlanság, gyakori heves rémálmok.
  16. Nem találok örömöt a szexben.
  17. Türelmetlenség másokkal szemben.
  18. Túl sok, felesleges fecsegés, lényegi mondanivaló nélkül.
  19. Nemtörődömség, felelősség kerülése, céltalanság.
  20. Spontaneitás hiánya.

TŰZ ELEM - ÖSSZESEN .............................................

Víz elem - vese és húgyhólyag

  1. Gyakori vizelés, nehéz vizelet visszatartási képesség.
  2. Bokaduzzanat, lábfej környéki fájdalom.
  3. Alacsony libidó, elenyésző szexuális aktivitás, vagy impotencia.
  4. Hát környéki fájdalmak, lumbágó.
  5. Ízületek merevsége, duzzanata, gyulladása.
  6. Nem egészséges, vékony szálú, töredezett, vagy ritkás haj.
  7. Sóvárgás sós ételek után, vagy az ételek túlsózásának hajlama.
  8. Félelem a haláltól, más elvesztésétől.
  9. Húgyhólyag , vagy vese betegségek jelentkezése.
  10. Hajlam hallószervi betegségekre.
  11. Hideg, a téli idő utálata.
  12. Élet utálata, gyakori letargia, levertség, élet szeretetének a hiánya.
  13. Félelmek, fóbiák, rettegés, önbizalomhiány.
  14. Kihagyó emlékezet, rossz memória, nehézségek a tanulásban.
  15. Félelem a sötétségtől.
  16. Erős becsvágy, másokkal szembeni gátlástalan viselkedés.
  17. Puha, vagy törékeny fogak és csontok.
  18. Paranoid, gyanakvó gondolatok, viselkedés.
  19. Képzelő hiánya, kreativitás hiánya.
  20. Misztikumok, rejtélyek, transzcendens világ elutasítása, vagy az attól való félelem.

VÍZ ELEM - ÖSSZESEN .............................................

Fa elem - epehólyag és máj

  1. Gyakran jelentkező fejfájások, migrén, émelygés.
  2. Gyakori hangulatváltozás, szeszélyesség, indulatosság.
  3. Sokszor vagyok ironikus, cinikus, sértő stílusú.
  4. Rossz a közérzetem 23.00 - 03:00 között.
  5. Görcsös izmok, merev testtartás, hajlékonyság hiánya.
  6. Sportolás hiánya, irtózás a testmozgástól, a megerőltetéstől.
  7. Frusztráció, düh, agresszió, ingerlékenység, idegi feszültség.
  8. Sóvárgó vágy savanyú ételek iránt.
  9. Ügyetlenkedés, rossz döntések az életben, nem megfelelő életvezetés.
  10. Életemben nincsenek célok, tervek.
  11. Gyűlölet és gyakori bosszúvágy.
  12. Féltékenység, zsémbesség, mérges gondolatok.
  13. Rugalmasság hiánya, rossz alkalmazkodási készségek, erősen rögzült és merev szokások.
  14. Izommerevség a vállakban, nyakban.
  15. Szeles, tavaszi idő(szak) utálata.
  16. Rossz látás, szemek fájdalma, szárazsága, betegsége.
  17. Gyenge, töredezett körmök.
  18. Nem tudok jól viselkedni újszerűnek tűnő szituációkban.
  19. Ügyetlenkedés, rossz kézügyesség.
  20. Kiabálás, túl erős hang.

FA ELEM - ÖSSZESEN .............................................

 Fém elem - tüdő és vastagbél

  1. Rossz közérzet 03.00 - 07.00 között.
  2. Nem szeretem az őszi időszakot.
  3. Kóros kötődés a múlthoz, a múlt hibáin és eseményein való ábrándozások.
  4. Unott, apatikus viselkedés.
  5. Szomorúság, búbánat, pesszimizmus, gyakori sírás, melankólia, depresszió.
  6. Sóvárgás fűszeres és csípős ételek iránt.
  7. Légzési nehézségek, asztma, tüdő betegségek.
  8. Fizikai erőfeszítés hatására gyorsan jelentkező kifulladás, elgyengülés.
  9. Gyakran, főleg az őszi és téli időszakban jelentkező megfázás, felső légúti megbetegedések.
  10. Túlzottan sok, vagy túl kevés nyálkaképződés.
  11. Gyenge szaglóérzék.
  12. Hőség, szárazság utálata.
  13. Száraz, hámló, vagy nem egészséges bőr.
  14. Hibáimból nem tanulok, vagy nem is veszem észre a múltban már elkövetett ballépéseimet.
  15. Igazságtalanság másokkal és magammal szemben, a dolgok túlzott kontrollja.
  16. Hajlam a székrekedésre, hasmenésre.
  17. Belső utazások, fantáziálások, befelé fordulás hiánya.
  18. Hétköznapi és lelki problémák eltusolása, elhallgatása a megoldásuk kidolgozása helyett.
  19. Fájdalom a mellkasban vagy a has alsó részében.
  20. Nem vagyok képes szeretteimet elengedni, rettegek az egyedülléttől.

FÉM ELEM - ÖSSZESEN .............................................

Kiértékelés

Miután őszintén és becsületesen kipontoztad a kérdőívet, add össze az egyes elemekhez tartozó kérdések pontjait! A végeredmények kimutatják, hogy melyik elem emelkedik ki a többi közül. A kiemelkedő elem működésének egyensúlya felborult, nem kiegyensúlyozott. Hogy ez milyen következménnyel jár, arról az elemek rövid leírása ad némi tájékoztatást. Ha úgy érzed, hogy a rövid leírásban található információk nem elegendőek, ajánlott valamilyen szakirodalom elolvasása, vagy az internet böngészése, ahonnan bővebb információt kaphatsz az adott elemről, illetve annak kiegyensúlyozásáról.
Víz elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/02/27/vii_telbucsuztato_gondolatok
Fa elemről írt cikkem:  http://kinesiology.blog.hu/2015/03/24/xviii_tavaszkoszonto_gondolatok
Tűz elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/06/14/tuz_a_nagy_teremto_es_atalakito_1_resz
Fém elemről írt cikkem: http://kinesiology.blog.hu/2015/11/15/osz_a_konnyed_ereszkedes_idoszaka

37.jpg

Mi a véleményed erről a cikkről? Sikerült valamilyen új dolgot felfedezned magaddal kapcsolatban? Tudott segíteni valamiben számodra ez a cikk? Írd meg kommentben! :)
Ha kérnél a kérdőívből egy nyomtatható változatot, kérlek jelezd felém e-mailben, vagy Facebookon a csoportban!

Felhasznált irodalom

  • Dr. Berend Róbert, Dr. Mingtang Xu: A chikung világa - Ősi kínai egészségmegőrző módszer, Bioenergetik Kiadó Kft., Budapest, 2012.
  • Jennifer Harper: A tudatos test, Édesvíz Kiadó, Budapest, 2009.

 

Kovács Márton
2016.02.20.